I miei 4 percorsi
FARE CHIAREZZA
Sia che tu abbia già individuato un problema specifico da risolvere o che giunga con una generalizzata sensazione di disagio, i primi passi del percorso iniziano sempre col fare chiarezza e col prendere consapevolezza di avere un obiettivo da raggiungere, esplicitandolo.
LIBERARE GLI ORMEGGI
È questa la fase in cui si esplorano e si chiariscono quei percorsi abituali, fatti di pensieri-emozioni-comportamenti, che ti hanno condotto fino qui. Lo faremo partendo da dati oggettivi (il tuo comportamento), allenando il ‘non-giudizio’ e senza mai perdere di vista ciò che è più importante: te.
EMPOWERMENT
Successivamente, si lavora sul potenziamento delle risorse individuali e su nuove modalità di pensieri, emozioni e azioni che saranno più coerenti fra loro e con gli obiettivi di volta in volta da raggiungere.
CASSETTA DEGLI ATTREZZI
Nella fase finale, ripercorreremo insieme il percorso fatto: sarà questo il momento in cui sentirai di aver fatto tuoi gli strumenti dell’AT che condividerò con te lungo tutto il percorso così che tu possa utilizzarli anche successivamente… in autonomia!
